الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تُعرف الأحماض الأمينية الأساسية بأنها المكونات الفعّالة لبناء المادة البيولوجية ، وذلك. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الجسم لا يستطيع تجميعها من حد المقدرات الأخرى. يُستلزم كائن الحي حصول هذه الأحماض من الغذاء.
- توجد مجموعة محددة من المكونات الأمينية الأساسية لا تقل تسعة.
- وتُدرج هذه الأحماض إلى فئات مختلفة اعتمادا على الجوانب
مَحافَظَة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة المُتمَعَة في حياة الانسان ، يلزم وجود المواد البَشَرِيَّة . من تلك العناصر ، نجد الأحماض الأمينية الأساسية . وتُعدّ هذه الهرمونات أساسيَّةً لِلكِيانِ البشري، على أيٍّ تُساعد في النُشْر. وتلعب هذه الأجسام دور فعال لل وظيفة العديد من النِّضْمَات .
مصادر الفيتامينات الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان يتمكن more info على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر البروتينات الحيوانية، مثل اللحوم والبيض، مناسبة غنيًا بالبروتين ويحتاج إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية أخرى, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. كذلك الفواكه واللوز، و البذور.
- يوصى
أنواع الأحماض الأمينيه الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم عِند وجود 18 نوعية من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مُحددة لبناء الأنسجة في الجسم، وتلعب دورًا مُهمًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى ثلاثة أنواع : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يملك تكوينها بنفسه، لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعدّ الأحماض الأمينية غير الأساسية ممكنة للإنتاج داخل الجسم، لكنها يمكن أن تستلزم بعض الأحماض الأمينية الأساسية لتتم.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في أدوار متعددة في الجسم، مثل: تصنيع الجزيئات, حمل الأوكسجين , إنتاج الفيرونات، و تنظيم الوظائف العصبية.
عواقب ندرة الأحماض البروتينية
يتجلى ندرة الأحماض الأمينية الأساسية إلى عراقيل بال الجسم. يؤدي هذا إلى حالات كثيرة, {منهما وهن التطور.
يمكن أن افتقار الأحماض الأمينية الأساسية أيضا إلى مشكلات {في الدماغ, منها فقدان المزاج.
- يتأثر افتقار الأحماض الأمينية الأساسية على المشاعر.
- قد إلى صعوبات {في التطور.
- يتطلب فحص الطبيب حين لاحظت كذلك آثار {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
العلاقة بين الأحماض الأمينية الأساسية وصحة الجسم
تُعدّ المكونات الأساسية للأحماض الأمينية لبنة المركبة لِتَشكيل البروتينات في الكائن الحي. و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الإنسان مجموعة من الوظائف مُهمة للحياة، مثل التحفيز الأعضاء ، ضبط القياس الدم، و دعم الوظائف النفسية .
- من الممكن الحصول على المركبات الضرورية من خلال نظام غذائي صحي .
- يُعَد تناول الأحماض الأمينية الضرورية خياراً فرعيًا في بعض الحالات .
- ينصح باستشارة المختصين لتحديد مستوى العناصر الضرورية التي يحتاجها .